Sådan går du på ferie uden stress
Juleferien står for døren, men det kan være svært at nyde ferien, hvis tankerne vandrer tilbage til arbejdsopgaverne. Arbejdsmiljøkonsulent i DS, Elisabeth Huus Pedersen, guider dig med fire råd til en ferie uden arbejdsstress.
1. Få overblik over dine opgaver
Drop ambitionen om, at du skal have rent bord inden ferien. I stedet er det vigtigt at rydde op og få overblik over store og små hængepartier. Brug tid på at rydde op og sortere i din indbakke.
Bloker evt. de sidste dage inden ferien som mødefri dage i din kalender, så du sikrer dig tid til de sidste vigtige opgaver, der skal klares inden ferien. Og lav som det sidste, inden du lukker og slukker, en huskeliste over de opgaver, du skal tage fat på efter ferien.
2. Gå på ferie med et skulderklap
Giv dine kolleger et klap på skulderen, inden I går hver til sit. Brug lidt tid på i fællesskab at se tilbage på det gode socialrådgiverarbejde, som I har lavet de seneste måneder. Hvis der også har været svære oplevelser, eksempelvis med en vred eller ulykkelig borger, så er det også en god idé at få talt det igennem med en kollega eller din leder. Ellers kan det nemt rumstere i hovedet under ferien.
3. Undgå at arbejde i ferien
Undlad at åbne og besvare arbejdsmails i din ferie. Det gælder også for ledere, som bør være gode rollemodeller for de ansatte. Når man har fri, har man fri – så giv dig selv lov til at have det. Hvis du er meget fristet af at tjekke mails i ferien, så efterlad din arbejdscomputer og din arbejdstelefon på arbejdspladsen, eller gem dem langt væk i en skuffe.
4. Stress af i naturen
Det kan være fristende, at bruge digitale medier til at forsøge at koble af i ferien. Men det giver ikke ro og restitution at være online hele tiden. Tag en pause fra skærmene – mobil, TV og pc – i løbet af ferien og få mere tid til nærvær med eksempelvis brætspil og en tur i skoven. De sanseindtryk, som naturen giver, har en afstressende effekt – så det er helt oplagt at bruge den.
Udgivet i 2019, men opdateret i december 2025.